【腹筋バキバキ女子】秋元才加が今夜くらべてみましたに出演!

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5月29日放送の「今夜くらべてみました」に元AKB48の女優秋元才加さんが出演します。今回の「今くら」は「埼玉よりイケてる千葉の女!」をテーマにトークが繰り広げられます。秋元才加さん、実は「腹筋バキバキ女子」なんです。その鍛え抜かれた体はどの様にして手に入れたのか調べてみました。まずはプロフィールからご覧ください。

秋元才加のプロフィール

出典 Instagram @areasayaka
  • 名前:秋元 才加(あきもと さやか)
  • 生年月日:1988年7月26日
  • 出身地:千葉県
  • 血液型:B型
  • 職業:女優・タレント
  • 所属事務所:フレイヴエンターテインメント

秋元才加さんは、日本人の父とフィリピン人の母を持つハーフで、英語は得意だそうです。一見スラっとしているため華奢に見えますが、合気道2段の実力者であり、肉体美に定評がある美ボディの持ち主です。

秋元才加が実践した美ボディを作るための方法とは・・・

秋元才加さんは太りやすい体質かつ筋肉質だったそうですが、並々ならぬ努力で美ボディを手に入れました。週3でジムに通っている秋元才加さんが実践したトレーニング方法をご紹介します。

①食生活の見直し

元々秋元家は濃い味だったのですが、薄味にチェンジ。朝と昼に好きなものを食べ、夜は控えるようにしたそうです。また、お酒はお腹周りが気になるのであまり飲まないそうです。

少し似た方法で8時間ダイエットというものもあります。その日の最初の食事から8時間は何を食べてもよく、それ以降は食べないという方法です。例)朝食を10:00に摂った日は18:00以降は食べない。

②温感ダイエット

朝目覚めたら白湯を飲み、冷たい飲み物は禁止です。喉が乾いたときは常温の水で喉を潤します。また野菜入りの暖かいスープを持ち歩き、お腹が空いたらこれを飲むようにしていたそうです。さらに、夏場以外は腹巻きにホッカイロでお腹を温めるといった方法を行なっていたそうです。まさにストイック。

③体幹トレーニング

エクササイズポールをの上に寝そべった状態で、バランスを取りながら読書などをしていたそうです。「ながらダイエット」はやはり人気ですね。このトレーニングで腹筋とお尻が鍛えられたそうです。

④有酸素運動

有酸素運動を取り入れたことでダイエット効果があったそうです。長距離走は苦手と話していた秋元才加さんですが、マラソンに参加するなど苦手なことにも挑戦し、美ボディをさらに美しくする努力をしています。

この4つの方法が自分にあった方法であり、結果的に美ボディを手に入れることが出来たそうです。

出典 Instagram @areasayaka

秋元才加のダイエットにまつわるエピソード

高校生時代は体重が68kgあったという秋元才加さんですが、AKB48に加入後、メンバーの体型を見てダイエットを決意したそうです。そして、様々なダイエット方を試し、自分にあった方法を見つけられたそうです。

秋元才加さんがダイエットするにあたり重要視したのが「続けられる方法」かつ「自分にあっている方法」かどうか。筋肉が付きやすいという秋元才加さんは筋トレはあまりせず、体幹や食生活を改善しました。但し、この方法が万人に合うというわけではありません。

今くらでは埼玉女子VS千葉県女子が白熱

秋元才加さんをはじめ、市井紗耶香さん、山崎ケイ(相席スタート)さんの3名が千葉県女子。益若つばささん、夏菜さん、アンゴラ村長(にゃんこスター)さんが埼玉女子として出演します。さらに千葉県のレジェンドご当地キャラふなっしーも登場しまさかの発言が!?5月29日放送の今夜くらべてみましたに注目です。

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